Über mich

Birgit Koch

• Yogalehrer BYV Hatha-Stil

Mit sehr viel Freude und Dankbarkeit unterrichte ich in der Yogawerkstatt. Am schönsten finde ich zu erleben, wie sich die Teilnehmer mit der Zeit entwickeln und in die entspannten Gesichter nach einer Lektion zu schauen. Da kommt viel von dem, was ich gebe, wieder zu mir zurück. Ich kann mir keine erfüllendere Aufgabe vorstellen.

Im Hatha-Yoga entdeckte ich eine Quelle, die mir Ausgleich zu den Belastungen des Alltags schenkt. Wenn das Leben mich vor Herausforderungen stellt, finde ich durch Yoga zurück in mein inneres Gleichgewicht. Hatha-Yoga ist ein fester Bestandteil meines Lebens, habe ich doch die vielen positiven Eigenschaften an mir selbst erfahren. Für mich ist sie eigene Yoga-Praxis eine Quelle der Energie, Lebensfreude, Ausgeglichenheit und Frieden. Es liegt mir am Herzen, diese wunderbaren Erfahrungen weiter zu geben.     

Meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte ich bei Yoga-Vidya in Bad Meinberg D, Europas grösstem Yoga-Seminar- und Ferienhaus.

In meinen Unterrichtsstunden möchte ich die Menschen durch bewusste Körperwahrnehmung und Atmung mit ihrer Aufmerksamkeit ins HIER und JETZT lenken. Eine Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Statik und Balance prägen meinen Unterrichtsstil. Während der Lektion ist Raum für Anspannung, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit.