Über mich

Birgit Koch

• Yogalehrer BYV Hatha-Stil

Seit jeher habe ich viel Freude an Bewegung und körperlicher Aktivität. 2004 entdeckte ich mit Yoga etwas sehr Wertvolles für mich, was mir Ausgleich zu den Belastungen des Alltags schenkt. In schwierigen Zeiten, wenn das Leben mich vor Herausforderungen stellt, finde ich durch Yoga zurück in mein inneres Gleichgewicht. Heute ist  Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens. Meine anfängliche Begeisterung ist ungeschmälert, habe ich doch die vielen positiven Eigenschaften des Yoga am eigenen Leib erfahren. Yoga ist eine Quelle für Energie, Ausgeglichenheit und Frieden und führt  zu Harmonie für Körper, Geist und Seele. Es liegt mir am Herzen, diese wunderbaren Erfahrungen weiter zu geben.

Meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte ich bei Yoga Vidya in Bad Meinberg in Deutschland, Europas grösstem Yoga-Seminarhaus.

In meinen Unterrichtsstunden möchte ich die Schüler durch bewusste Atmung und Körperwahrnehmung mit ihrer Aufmerksamkeit ins HIER und JETZT  lenken.  Eine Kombination aus Kraft, Beweglichkeit, Statik und Balance prägen meinen Unterrichtsstil. Während den Lektionen ist Raum für Anspannung, Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit.